Stress in Balance


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Ulrike Hemer

Karl-Springer-Str. 3
76275 Ettlingen

Tel.: 07243 3436 395
Fax: 07243 3436 394
E-Mail: info@hemer-sib.de



Herzlich willkommen bei STRESS IN BALANCE

Stress gehört zu unserem Leben! In Maßen und im Wechsel von Anspannung und Entspannung kann Stress zunächst durchaus positiv sein. Der Organismus erhält neue Energie und es erfolgt eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Stress macht krank
Aber: Dauerstress macht uns das Leben schwer. Unser natürlicher Anpassungsprozess an Stress hat seine Grenzen. Chronische Stressreaktionen sind nach Studien der Weltgesundheitsorganisation eines der größten Gesundheitsrisiken für unseren gesamten Organismus und lösen zahlreiche Erkrankungen aus.

Der Königsweg – dem Stress vorbeugen
Durch Bewegung und Entspannungsmethoden lassen sich Stressreaktionen zwar reduzieren, aber auf Dauer ist das nicht die Lösung. Viel sinnvoller ist, den Stress im Alltag erst gar nicht entstehen zu lassen. Vermeiden lassen sich krankmachende Stressreaktionen u.a. durch einen achtsamen Umgang mit belastenden Situationen und mit sich selbst: sowohl auf der körperlichen und emotionalen Ebene als auch auf der Verhaltensebene. Und genau hier ist der Ansatzpunkt von STRESS IN BALANCE.


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